Waldatmosphäre – Erlebe und verstehe „Shinrin Yoku“
Der Wald lädt alle Sinne zum Erleben und Genießen ein. Als eines der vielfältigsten Ökosysteme ermöglicht der Wald auf natürliche Weise, zu sich selbst zu kommen, die Sinne zu schärfen, sie bewusst einzusetzen und die Achtsamkeit zu weiten. Die natürliche Umgebung lässt uns sicher fühlen. Die perfekte Voraussetzung für Stressreduktion; ein Training unserer natürlichen Selbstregulation, Wachheit und Gesunderhaltung. — Doch warum ist das so?
In Japan wird das sogenannte Waldbaden als „Shinrin Yoku“ bezeichnet. Es meint das Aufsaugen der wäldischen Atmosphäre. Die therapeutischen Wirkungen werden dort seit einigen Jahrzehnten breit geschätzt, erforscht und gefördert.
Die Waldbaden-Vormittage sind durchzogen von leichten Einheiten die aufzeigen, welche Elemente des Waldes die Effekte von
Shinrin Yoku ermöglichen. Was passiert da mit unseren Körpern? Wir lauschen, schnuppern, erleben Geschichten – wir tauchen mit
allen Sinnen ein in die Waldatmosphäre. Nachmittags kannst du dich in den umliegenden Wäldern selbst ausprobieren.
In der Gruppe verbringst du eine Woche in den umgebenden Wäldern weit weg vom Alltagstrubel, den Erwartungen von Arbeits-kolleg:innen oder der Familie, liebevoll umsorgt vom Seminarteam. Durch Unterbringung direkt am Wald atmest du ungestört Waldterpene unter einem kristallklaren Sternenhimmel. Bei Abreise wird dein Koffer voll sein von gesammelten Eindrücken: Sattes Grün, zarte Blätter, Gerüche des Waldbodens, Vogelsprache erspüren, … und Seele und Immunsystem gestärkt.
Finanzielle Aspekte sollten kein Hindernis darstellen, um an diesem transformativen Seminar teilzunehmen. Nutze die flexible Seminarkostenbeitragsstruktur zur Selbsteinschätzung. Im Seminar wird es eine niedrigschwellige Möglichkeit geben, deine Kosten zu reduzieren durch solidarische Umlage mit anderen Teilnehmer:innen.
Willkommen im Wald!